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Vuoti di memoria da stress
I vuoti di memoria possono dipendere anche dallo stress, ma non solo, anche dalla luce blu per esempio
La perdita di memoria ed i vuoti di memoria da stress ormai non sono più un fatto raro: se anche tu ne soffri, è arrivato il momento giusto per capire come evitarli.
Vuoti di memoria e stress: che cosa hanno a che fare tra di loro?
Se alcune volte ti capita di avere dei vuoti di memoria e dimenticarti le cose, non preoccuparti, perché non è una cosa assai strana, specie se ti trovi in un periodo di forte stress. Recenti studi, difatti, hanno rivelato che lo stress può generare vuoti di memoria e sintomi che ci fanno pensare di essere diventati matti all’improvviso: in realtà, però, ciò è dovuto all’ormone del cortisolo che si diffonde nel nostro organismo facendo emergere proprio lo stress e generando per l’appunto le amnesie. La perdita di memoria da stress, quindi, è bene tenerla sotto controllo, evitando di affrontare tutto insieme e troppe incombenze in un’unica volta. Ad esempio, quando ti trovi a lavorare al pc, cerca di indossare degli ottimi occhiali contro la luce blu, così da schermare questa lunghezza d’onda ed evitare di affaticare e stressare il cervello. La sera, inoltre, concediti del tempo per te stesso e per rilassarti insieme ai tuoi familiari, così da evitare i vuoti di memoria e provare a far svanire le cause principali ai tuoi problemi.
Come ridurre lo stress e la perdita di memoria temporanea
Già nelle precedenti righe, ti abbiamo suggerito qualcosa da fare nel caso pure tu soffrissi di perdita di memoria a breve termine nella forma di una sindrome così come accertata dal tuo medico, ma ora desideriamo fornirti ancora qualche altro dettaglio circa le soluzioni migliori da adottare per eliminare lo stress e la problematica in questione. Per migliorare la memoria (URL WEL 8) e, di conseguenza, per evitare di trovarti nuovamente a tu per tu con imbarazzanti momenti di amnesia, ti suggeriamo di fare alcune cose: in particolare, concediti del relax a fine giornata, magari con un bel bagno caldo arricchito con essenze di lavanda (che rilassano il tuo corpo tramite l’olfatto). Non tralasciare una buona alimentazione e costruisci una dieta ricca di vitamine, tra cui la vitamina B1 e B12, che sono proprio quelle che possono aiutarti contro lo stress per la memoria e la depressione. Il tè verde, ad esempio, potrà contribuire al meglio al benessere del tuo cervello, così come pure i grassi buoni che troviamo nell’olio extravergine di oliva oppure nelle noci e nei pesci grassi. Tra i rimedi naturali per i vuoti di memoria nei giovani ed in persone attorno ai 40 anni vi sono pure soluzioni provenienti dal mondo dell’omeopatia: ad esempio, i fiori di Bach possono migliorare le funzionalità del cervello, come nel caso dell’elm, dell’holly e dell’agrimony. Ora che conosci meglio il tuo problema, potrai prendertene cura nel migliore dei modi!
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