Luce Blu: cos’è, cosa provoca e come proteggersi
La luce blu è una parte della luce emessa dai dispositivi
LCD e LED, come gli smartphone, tablet, TV e PC e dai sistemi di illuminazione a basso consumo
energetico. La luce blu emessa da questi dispositivi ha una corta lunghezza d’onda e presenta
dunque una più elevata frequenza e energia.
La luce blu tecnicamente è visibile ed è compresa tra i 380 nm e i 500 nm, influisce
direttamente e pericolosamente sulla produzione della melatonina, interferendo con l’orologio
biologico e il ritmo sonno-veglia (ritmo circadiano).
EFFETTI SULL'OCCHIO
rossore, occhi irritati, secchezza oculare, astenopia (stanchezza visiva)
Quando fissi una fonte luminosa diminuisci automaticamente il numero degli ammiccamenti e quindi la lubrificazione rendendo l’occhio secco e irritato. Fissando per un tempo protratto piccoli elementi sullo schermo retroilluminato affatichi la vista e questo provoca l’astenopia.
EFFETTI SULL'ORGANISMO
insonnia, mal di testa, cali di concentrazione
La luce-blu inibisce la secrezione della melatonina causando l’insonnia. Il mal di testa è legato al maggiore affaticamento della vista. I cali di concentrazione sono legati all’alterazione dei ritmi circadiani in seguito all’inibizione della secrezione di melatonina.
EFFETTI LUNGO PERIODO
maculopatia, miopia, cataratta
La maculopatia è la degenerazione del tessuto retinico e, come dimostrano numerosi studi, può essere facilitata da una sovraesposizione alla luce blu. La cataratta è l’opacizzazione del cristallino, che è causata dagli ultravioletti e dalla luce-blu ad alta energia.
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